野沢温泉の外湯はいくつありますか？

温泉街に13の外湯（共同浴場）があります。地元の湯仲間が管理していて、観光客も寸志を賽銭箱に入れて入浴できます。石けんやシャンプーは置いていないので、タオルなどは持参しましょう。

野沢温泉のお湯は熱いですか？

外湯は源泉かけ流しの高温泉が多く、熱めに感じる湯船がよくあります。大湯のようにあつ湯とぬる湯に分かれている外湯もあるので、かけ湯をしてから、ぬるい方から入ると体が慣れやすくなります。

麻釜とは何ですか？

温泉街にある約90℃の源泉地帯で、村の名勝に指定されています。地元の人が野沢菜や山菜をゆでるのに使っています。とても熱く危険なため、見学は柵の外からにしましょう。

長野県の温泉

野沢温泉の泉質と効能・日帰り入浴

のざわおんせん　長野県下高井郡野沢温泉村

野沢温泉は、長野県北部の野沢温泉村にある温泉地です。村内に30余りの源泉があり、村の人たちが守る13の外湯（共同浴場）を巡れるのが大きな魅力です。冬はスキー場のある雪国の温泉村として、国内外から多くの人が訪れます。

泉質の分類	硫黄泉
泉質名の例	外湯の大湯は単純硫黄温泉と案内されています。村内には30余りの源泉があり、源泉によって成分や温度が異なります。
源泉温度	高温の源泉が多く、麻釜は約90℃（源泉により異なる）
お湯の色	無色透明（硫黄のにおいがある）
特徴	湯めぐり日帰り入浴雪見温泉街歴史
所在地	長野県下高井郡野沢温泉村

野沢温泉の歴史

野沢温泉の始まりは奈良時代にさかのぼるとされ、修行僧の行基が見つけたという言い伝えがあります。外湯の一つ熊の手洗湯には、傷ついた熊が湯で傷を癒やしていたという発見の伝説も残っています。古くから湯治場として親しまれ、江戸時代の湯屋建築の姿を伝える大湯は温泉街のシンボルです。外湯は「湯仲間」と呼ばれる地元の人たちの組織が掃除や管理を担い、昔ながらの共同浴場の文化が今も受け継がれています。

お湯の特徴と入り方

外湯の代表である大湯は単純硫黄温泉で、ほんのり硫黄のにおいがする無色透明のお湯です。野沢温泉の外湯は源泉かけ流しの高温泉が多く、慣れていないとかなり熱く感じます。大湯は「あつ湯」と「ぬる湯」に分かれているので、まずはぬる湯から入るのがおすすめです。熱い湯には一気に入らず、かけ湯で体を慣らしてから短めに浸かりましょう。外湯は地元の人の生活の場でもあるため、湯をうめすぎない、石けんを湯船に入れないなどのマナーを守ってください。

日帰り入浴と湯めぐり

温泉街に点在する13の外湯は、寸志を賽銭箱に入れて誰でも利用できます。大湯のほか、ぬるめで入りやすいとされる熊の手洗湯、昔は河原にあったことから名づけられた河原湯、野沢でいちばん大きい中尾の湯などがあり、浴衣で歩いて巡るのが定番です。外湯には石けんやシャンプーがなく、脱衣所と浴槽だけの素朴なつくりです。ほかに麻釜温泉公園ふるさとの湯や、湯着で入る露天風呂やプールがある野沢温泉スパリーナといった日帰り施設もあります。

周辺の見どころと名物

温泉街の中ほどにある麻釜は、約90℃の湯が湧く源泉で、村の名勝に指定されています。昔は麻をゆでるのに使われたことが名前の由来で、今も地元の人が野沢菜や山菜をゆでる「村の台所」です。高温で滑りやすいため、柵の中には入れません。野沢菜は野沢温泉が発祥とされ、漬物はおみやげの定番です。毎年1月15日の道祖神祭りは国の重要無形民俗文化財で、大きな社殿を燃やす勇壮な火祭りとして知られます。

野沢温泉の効能（泉質別の適応症）

環境省の基準では、温泉の効能は「適応症」として泉質ごとに定められています。野沢温泉の主な泉質にあてはまる適応症は次のとおりです（入浴した場合）。効き方には個人差があり、病気を治すものではありません。

硫黄泉: アトピー性皮膚炎、尋常性乾癬、慢性湿疹、表皮化膿症（硫化水素型は末梢循環障害も）

このほか、すべての療養泉に共通する「一般的適応症」（冷え性、疲労回復、健康増進など）があります。適応症は泉質の基準を満たす「療養泉」についてのものです。宿や源泉ごとの泉質は、浴場に掲示されている温泉分析書で確かめてください。病気の治療中の方は、医師に相談してから入浴しましょう。詳しくは適応症（効能）の見方と温泉の正しい入り方をご覧ください。

野沢温泉へのアクセス

電車は北陸新幹線の飯山駅で降り、直通バス「野沢温泉ライナー」で約25分です。車は上信越自動車道の豊田飯山ICから約20分です。冬は雪道になるので、冬用タイヤなどの備えが必要です。

野沢温泉のおすすめの季節

雪景色の中で外湯を巡れる冬がいちばん人気で、スキーと合わせて楽しめます。1月15日の道祖神祭りの時期もにぎわいます。雪のない新緑や紅葉の季節は、温泉街をゆっくり歩いて回れます。

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野沢温泉は誰の吉方位？

どこいく？の吉方位診断では、気学（九星）にもとづいて、生まれ年ごとに旅するとよい方角と時期を調べられます。東京から見ると野沢温泉は北西の方角です。本命星ごとに、東京から北西が吉方位になる時期は次のとおりです（2026年10月8日時点の暦で計算。◎吉方位・○ややよし）。

本命星	次に吉方位になる時期
一白水星	○ 2028年8月7日〜9月7日 ○ 2028年10月8日〜11月7日
二黒土星	○ 2027年2月4日〜3月6日 ○ 2027年8月8日〜9月8日
三碧木星	○ 2026年10月8日〜11月7日 ○ 2026年11月7日〜12月7日
四緑木星	○ 2026年10月8日〜11月7日 ○ 2026年11月7日〜12月7日
五黄土星	◎ 2026年11月7日〜12月7日 ◎ 2026年12月7日〜1月5日
六白金星	◎ 2026年10月8日〜11月7日 ◎ 2027年6月6日〜7月7日
七赤金星	◎ 2026年10月8日〜11月7日 ◎ 2026年12月7日〜1月5日
八白土星	◎ 2026年11月7日〜12月7日
九紫火星	○ 2027年9月8日〜10月8日

主要都市から見た方位：東京から北西（約182km）、大阪から北東（約363km）、名古屋から北東（約240km）、福岡から北東（約817km）、札幌から南西（約727km）、仙台から南西（約261km）

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野沢温泉のよくある質問

野沢温泉の外湯はいくつありますか？: 温泉街に13の外湯（共同浴場）があります。地元の湯仲間が管理していて、観光客も寸志を賽銭箱に入れて入浴できます。石けんやシャンプーは置いていないので、タオルなどは持参しましょう。
野沢温泉のお湯は熱いですか？: 外湯は源泉かけ流しの高温泉が多く、熱めに感じる湯船がよくあります。大湯のようにあつ湯とぬる湯に分かれている外湯もあるので、かけ湯をしてから、ぬるい方から入ると体が慣れやすくなります。
麻釜とは何ですか？: 温泉街にある約90℃の源泉地帯で、村の名勝に指定されています。地元の人が野沢菜や山菜をゆでるのに使っています。とても熱く危険なため、見学は柵の外からにしましょう。