水上温泉の泉質は？

主な泉質は硫酸塩泉で、無色透明でにおいの少ないお湯です。宿によっては単純温泉の源泉を使うところもあり、宿ごとに泉質や温度が少しずつ異なります。

日帰りで入れる施設はありますか？

温泉街の中心に日帰り施設のふれあい交流館があります。谷川岳方面には湯テルメ・谷川もあり、周辺のみなかみ18湯にも日帰りで入れる施設が多くあります。

温泉以外に何が楽しめますか？

春から秋は利根川でのラフティングやキャニオニング、谷川岳ロープウェイでの山歩きが人気です。諏訪峡の遊歩道散策や、冬のスキーなど一年を通して自然の遊びが楽しめます。

群馬県の温泉

水上温泉の泉質と効能・日帰り入浴

みなかみおんせん　群馬県利根郡みなかみ町

水上温泉は、群馬県北部の谷川岳のふもと、利根川の渓谷沿いに旅館やホテルが並ぶ温泉地です。草津、伊香保と並ぶ群馬県を代表する温泉の一つで、昔ながらの温泉街の散策に加えて、ラフティングなど川遊びの拠点としても人気があります。

泉質の分類	硫酸塩泉単純温泉
泉質名の例	カルシウム・ナトリウム-硫酸塩泉などの硫酸塩泉が中心で、単純温泉の源泉もあります。宿ごとに源泉が異なります。
源泉温度	40℃台の源泉が多い（宿の源泉の例で約42〜46℃）
お湯の色	無色透明
特徴	渓谷日帰り入浴温泉街雪見
所在地	群馬県利根郡みなかみ町

水上温泉の歴史

水上温泉は戦国時代の16世紀ごろに見つかったと伝えられています。利根川の上流に位置し、周辺に点在する温泉とともに湯治場として利用されてきました。やがて首都圏から鉄道で訪れやすくなり、谷川岳を目指す登山客なども集まる温泉街として発展しました。現在は、周辺の谷川温泉や宝川温泉、猿ヶ京温泉などと合わせて「みなかみ18湯」と呼ばれ、利根川の源流に近い山あいの温泉郷として親しまれています。

お湯の特徴と入り方

水上温泉の主な泉質は硫酸塩泉で、カルシウム・ナトリウム-硫酸塩泉などの源泉があります。お湯は無色透明でにおいが少なく、さっぱりとした入り心地です。硫酸塩泉は、切り傷や動脈硬化症、慢性皮膚病などによいとされています。宿によっては単純温泉の源泉を使うところもあり、泉温は40℃台の源泉が多くみられます。利根川や谷川岳を眺められる露天風呂を備えた宿が多いので、景色を楽しみながらゆっくり温まりましょう。

日帰り入浴と湯めぐり

温泉街の中心には、地元の源泉を使った日帰り施設「ふれあい交流館」があり、散策の途中に気軽に立ち寄れます。少し足をのばすと、谷川岳のふもとに3種類の源泉を楽しめる町営の「湯テルメ・谷川」もあります。みなかみ町内には宝川温泉や上牧温泉など日帰りで入れる温泉が多く、車があれば渓流沿いの露天風呂を巡る湯めぐりも楽しめます。

周辺の見どころと名物

利根川が削った水上峡や諏訪峡は、奇岩が続く渓谷美が見どころで、川沿いに遊歩道が整っています。春から秋にかけては、利根川の急流を下るラフティングやキャニオニングが盛んです。谷川岳へはロープウェイで登ることができ、天気がよければ雄大な山並みを望めます。温泉街には昔ながらの射的やスマートボールの店もあり、浴衣で歩く楽しみもあります。

水上温泉の効能（泉質別の適応症）

環境省の基準では、温泉の効能は「適応症」として泉質ごとに定められています。水上温泉の主な泉質にあてはまる適応症は次のとおりです（入浴した場合）。効き方には個人差があり、病気を治すものではありません。

硫酸塩泉: きりきず、末梢循環障害、冷え性、うつ状態、皮膚乾燥症
単純温泉: 自律神経不安定症、不眠症、うつ状態

このほか、すべての療養泉に共通する「一般的適応症」（冷え性、疲労回復、健康増進など）があります。適応症は泉質の基準を満たす「療養泉」についてのものです。宿や源泉ごとの泉質は、浴場に掲示されている温泉分析書で確かめてください。病気の治療中の方は、医師に相談してから入浴しましょう。詳しくは適応症（効能）の見方と温泉の正しい入り方をご覧ください。

水上温泉へのアクセス

電車はJR上越線の水上駅から温泉街まで徒歩約10分です。上越新幹線の上毛高原駅からはバスで約25〜30分です。車は関越自動車道の水上ICから約10分です。

水上温泉のおすすめの季節

新緑の5月ごろと、渓谷が色づく10月から11月の紅葉シーズンが特におすすめです。夏はラフティングなど川遊びが楽しめます。冬は雪深く、雪見風呂を楽しめますが、車なら冬用装備が必要です。

♨ JTBで水上温泉の宿・旅館を探す

水上温泉は誰の吉方位？

どこいく？の吉方位診断では、気学（九星）にもとづいて、生まれ年ごとに旅するとよい方角と時期を調べられます。東京から見ると水上温泉は北西の方角です。本命星ごとに、東京から北西が吉方位になる時期は次のとおりです（2026年10月8日時点の暦で計算。◎吉方位・○ややよし）。

本命星	次に吉方位になる時期
一白水星	○ 2028年8月7日〜9月7日 ○ 2028年10月8日〜11月7日
二黒土星	○ 2027年2月4日〜3月6日 ○ 2027年8月8日〜9月8日
三碧木星	○ 2026年10月8日〜11月7日 ○ 2026年11月7日〜12月7日
四緑木星	○ 2026年10月8日〜11月7日 ○ 2026年11月7日〜12月7日
五黄土星	◎ 2026年11月7日〜12月7日 ◎ 2026年12月7日〜1月5日
六白金星	◎ 2026年10月8日〜11月7日 ◎ 2027年6月6日〜7月7日
七赤金星	◎ 2026年10月8日〜11月7日 ◎ 2026年12月7日〜1月5日
八白土星	◎ 2026年11月7日〜12月7日
九紫火星	○ 2027年9月8日〜10月8日

主要都市から見た方位：東京から北西（約141km）、大阪から北東（約389km）、名古屋から北東（約259km）、福岡から北東（約853km）、札幌から南西（約729km）、仙台から南西（約236km）

🧭 あなたの生年月日と出発地で、吉方位の温泉を探す（どこいく？）

水上温泉のよくある質問

水上温泉の泉質は？: 主な泉質は硫酸塩泉で、無色透明でにおいの少ないお湯です。宿によっては単純温泉の源泉を使うところもあり、宿ごとに泉質や温度が少しずつ異なります。
日帰りで入れる施設はありますか？: 温泉街の中心に日帰り施設のふれあい交流館があります。谷川岳方面には湯テルメ・谷川もあり、周辺のみなかみ18湯にも日帰りで入れる施設が多くあります。
温泉以外に何が楽しめますか？: 春から秋は利根川でのラフティングやキャニオニング、谷川岳ロープウェイでの山歩きが人気です。諏訪峡の遊歩道散策や、冬のスキーなど一年を通して自然の遊びが楽しめます。